Compte tenu des conditions météo prévues et stables, nous allègeons le matériel obligatoire. En contrepartie de cet allègement, nous vous demandons impérativement de suffisamment vous charger en eau aux ravitaillements. Des contrôles seront mis en place sur le parcours, en particulier sur le relais 3 Villard de Lans-Corrençon (couru sur les moments chauds de l'après-midi et dans des zones minérales, exposées au soleil). Nous observons chaque année un grand nombre d'intervention secours pour cause de déshydratation.

Solo :

 

Obligatoire :

 

-Dossard de l'épreuve visible et porté visiblement à l’avant
-Une paire de chaussures adaptées à la pratique du trail en montagne
-Téléphone portable en état de fonctionnement et allumé pendant la course
-2 récipients pour les ravitaillements (1 pour le solide et 1 pour le liquide)
-Réserve alimentaire suffisante pour relier le point de ravitaillement suivant
-Réserve d'eau : contenance totale minimum 1,5 litres, chargée suffisamment pour rejoindre le ravitaillement suivant
-Couverture de survie (de 2 m² minimum)
-Un sifflet
-Casquette ou buff
-Lampe frontale
-Vêtements avec parties réfléchissantes pour les parties nocturnes.
-un coupe-vent
-un t-shirt manches longues transporté dans un sac étanche (sac poubelle accepté) : en cas d’hypothermie intervention secours, il est nécessaire de pouvoir se changer.
 

Conseillé :

-Crème solaire
-Réserve d'eau de 2 litres
-Lunettes de soleil
-Bâtons de trail
-Vêtements de rechange
-Lampe frontale de secours ou piles de rechanges
-boussole, carte du parcours, roadbook
-couche chaude transportée dans un sac étanche (sac poubelle accepté)
-Pantalon couvrant intégralement les jambes
-Veste imperméable 2 couches minimum permettant de supporter le mauvais temps en montagne.

 

T4M :

Obligatoire :

-Dossard de l'épreuve visible et porté visiblement à l’avant
-Une paire de chaussures adaptées à la pratique du trail en montagne
-Téléphone portable en état de fonctionnement et allumé pendant la course
-2 récipients pour les ravitaillements (1 pour le solide et 1 pour le liquide)
-Réserve alimentaire suffisante pour relier le point de ravitaillement suivant
-Réserve d'eau : contenance totale minimum 1,5 litres, chargée suffisamment pour rejoindre le ravitaillement suivant
-Couverture de survie (de 2 m² minimum)
-Un sifflet
-Casquette ou buff
-un coupe-vent
-un t-shirt manches longues transporté dans un sac étanche (sac poubelle accepté) : en cas d’hypothermie intervention secours, il est nécessaire de pouvoir se changer.

 

Concernant la frontale et les vêtements réfléchissants : le T4M part de jour, et nombre d’entre vous le termineront de jour. Si vous êtes certains de ne pas en avoir besoin, vous pouvez choisir de ne pas prendre ces équipements. En revanche, si vous pensez terminer après 20h, il sera de votre responsabilité de vous équiper d’un dispositif d’éclairage (frontale) et pour être vus (vêtements avec parties réfléchissantes). Sans ces éléments, tout athlète pourra être mis hors-course par l’organisation pour des raisons de sécurité.

 

Conseillé :

-Crème solaire
-Réserve d'eau de 2 litres.
-Lunettes de soleil
-Bâtons de trail
-Vêtements de rechange
-Lampe frontale de secours ou piles de rechanges
-boussole, carte du parcours, roadbook
-couche chaude transportée dans un sac étanche (sac poubelle accepté)
-Pantalon couvrant intégralement les jambes
-Veste imperméable 2 couches minimum permettant de supporter le mauvais temps en montagne.

 

Relais :

Obligatoire :

-Dossard de l'épreuve visible et porté visiblement à l’avant
-Une paire de chaussures adaptées à la pratique du trail en montagne
-Téléphone portable en état de fonctionnement et allumé pendant la course
-2 récipients pour les ravitaillements (1 pour le solide et 1 pour le liquide)
-Réserve alimentaire suffisante pour relier le point de ravitaillement suivant
-Réserve d'eau : contenance totale minimum 1,5 litres, chargée suffisamment pour rejoindre le ravitaillement suivant.
-Couverture de survie (de 2 m² minimum)
-Un sifflet
-Casquette ou buff
-un coupe-vent
-un t-shirt manches longues transporté dans un sac étanche (sac poubelle accepté) : en cas d’hypothermie intervention secours, il est nécessaire de pouvoir se changer.

 

Relayeur 1 : obligatoire 

-Lampe frontale
-Vêtements avec parties réfléchissantes.

 

Relayeur 3 : conseillé 

-Réserve d'eau de 2L (section l'après-midi, dans un environnement minéral et exposé au soleil)
 

Relayeur 4 : Concernant la frontale et les vêtements réfléchissants : Si vous êtes certains de ne pas en avoir besoin car votre équipe court vite, vous pouvez choisir de ne pas prendre ces équipements.
En revanche, si vous pensez terminer après 20h, il est de votre responsabilité de vous équiper d’un dispositif d’éclairage pour voir (frontale) et pour être vus (vêtements avec parties réfléchissantes). Sans ces éléments, tout athlète pourra être mis hors-course par l’organisation pour raisons de sécurité.

​

En cas d'accident, vous signaler..

​

  •  En appelant le PC sécurité (merci de prévoir des batteries chargées et de recharger sur les ravitaillements votre téléphone)        Déclinez votre identité et numéro de dossard + position approximative altimétrique  et kilométrique
  •  En rejoignant un signaleur (équipé d'une radio ou d'un téléphone)
  •  En utilisant votre sifflet !

Abandons

  • Ne jamais abandonner SANS avoir rendu votre dossard à un bénévole qui contactera le PC course.

  • Appelez le PC sécurité en cas de doute pour signaler votre abandon.

​